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事实上，演出演出合理的运动不仅能够增强关节周围肌肉的力量，演出演出提高膝关节的稳定性，还可以减轻早期膝骨关节炎的疼痛和发僵感，效果甚至和口服消炎止痛类药物相当。活动受限：恢复后上下楼梯或长时间行走时，膝关节可能会感到刺痛、打软等不适感，严重时无法继续运动。

而早期膝骨关节炎(EKOA)，出彩顾名思义，就是膝关节病变的早期阶段。由于膝关节是人体最复杂的关节之一，线下线上涉及到膝关节的疾病也种类众多。我们可以通过以下方式来缓解疼痛、演出演出延缓疾病进展、演出演出提高生活质量：健康教育：早期膝骨关节炎属于慢性劳损性疾病，需要长期的注意和干预，只有全面了解疾病病因、危险因素、治疗方式，提高重视程度，才能在未来的生活中消除误解，积极主动参与到预防和治疗中来。

中医疗法和中药治疗：恢复后通过推拿、针灸、中药等方式改善膝关节症状。参考文献[1]中国老年保健协会骨关节分会.早期膝骨关节炎诊断与非手术治疗指南(2024版).中华医学杂志，出彩104(31)，出彩2895-2909.[2]中国骨关节炎诊疗指南专家组，中国老年保健协会疼痛病学分会，黄东，冯泽国，胡蓉，李艳华等.中国骨关节炎诊疗指南(2024版).中华疼痛学杂志，20(03)，323-338.[3]中国医师协会风湿免疫科医师分会骨关节炎学组.中国膝骨关节炎临床药物治疗专家共识(2023).中华内科杂志，63(06)，560-578.(本文作者：齐峥嵘，医学博士，副主任医师，首都医科大学附属北京友谊医院骨科中心)。

别让这些疾病浑水摸鱼医生会根据病史、线下线上症状、体格检查和影像学检查来诊断早期膝骨关节炎。

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